Compartir aliento con muchas maneras de respirar / Por Stefanie Fock LA ALKIMILA

Estoy tumbada de espaldas en una colchoneta. Dirijo mi atención adentro de mi cuerpo. Exhalo todo el aire que pueda y espero el impulso de inhalar. Con mi atención sigo al aire buscándose su camino a través de mi nariz. Lo hago llegar hasta la barriga, antes de disfrutar de la sensación de amplitud al … Sigue leyendo Compartir aliento con muchas maneras de respirar / Por Stefanie Fock LA ALKIMILA